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心脏猝死好突然!?

2019-12-18

心脏病的症状

都市人患心血管疾病的风险较高,除了经常久坐,欠缺运动和工作压力外,经常进食的高脂、高盐食物,都是导致患上心血管疾病的元凶。并非所有的心脏问题都有明确的警告信号,但有些心脏症状甚至不会发生在你的胸部,而且并不是容易分辨出与心脏问题相关。

1.胸部不适

这是心脏病最常见迹象。如果出现动脉阻塞或心脏病发作,可能会感到胸部疼痛、紧绷或压力过大。这种感觉通常持续超过几分钟。这可能发生在你休息或做运动的时候。此外,并非所有心脏病病发时都出现胸痛,特别是女性。

2.不规则的心跳

当你紧张或兴奋时可能令心跳变得不规则,或者比正常情况快。但如果觉得心跳不规则的时间超过几秒钟,或者经常发生,便应该及早求医。

3. 延伸到手臂的疼痛

另一种典型的心脏病发作症状是从身体左侧向下蔓延的疼痛,但有一些患者主要是手臂疼痛,结果是心脏病发作。

4. 头痛、眩晕

有许多原因会导致出现头晕,例如肚饿或者你突然站立太快。但如果突然感觉不稳,并且有胸部不适或呼吸急促,请立即就医。

5. 腿、脚和脚踝出现肿胀

当心脏的揼血能力受到影响,不能够快速地令血液在静脉中回流,导致肿胀。心力衰竭也可能使肾脏更难从体内清除多余的水和钠,导致肿胀。

6. 喉咙痛或下巴疼痛

但如果胸部中心有疼痛或压力扩散到你的喉咙或下颌,便可能与心脏病发作的征兆有关。

7. 容易疲惫

持续数天极度疲惫或无法解释的虚弱,可能是心脏病的症状,尤其是女性。

8. 打鼻鼾

睡觉的时候打鼾可能很平常,但异常大声的打鼾,同时听起来像喘气或窒息,可能是睡眠窒息的征兆,会为心脏带来额外的压力。

9. 无故出汗

没有明显而爆发冷汗,可能是心脏病发作的信号。如果发生这种情况以及有其他任何症状,应尽快到医院求医,不要试图自己开车。

10. 持续咳嗽

如果持续咳嗽产生白色或粉红色的粘液,可能是心脏衰竭的征兆。因为当心脏无法应付身体的需求,导致血液回流到肺部时,就会发生这种情况。

11. 恶心、消化不良、胃灼热或胃痛

有些人在心脏病发作时会出现这些症状,当中以女性比男性更容易出现这种症状。如果属于心脏病高风险人士,并有其他心脏病发的征状,当出现肠胃不适的时候,要加倍留意,需要意识到可能是心脏病发。


生活方式转变使心脏病年轻化

生活方式转变可以使心脏病年轻化,阻止心脏病风险因素。心血管疾病的风险因素包括:

  • 肥胖
  • 饮食不良和缺乏运动
  • 2型糖尿病
  • 高血压
  • 高胆固醇
  • 吸烟
  • 心血管疾病家族史

预防最重要的是要了解自己的风险因素,如高血压、腰围、BMI超标,并尽早纠正。我们可以控制的有多做运动、吃营养食品、不吸烟、控制情绪压力和血压等。


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